いつまでキャリアSIMで消費してるの？
はじめに
大手キャリアであるドコモ、au、ソフトバンクの利用料金が高すぎやしないかと思う、そこのあなたに朗報です。
今ではスマホさえあれば何でもできる時代になり、まさに未来を感じられるようになりました。その分、スマホにかかる料金も未来を感じられるだけ高くなってます。
現在でも各キャリアの端末自体も7〜10万円近くするし、月々の利用料金で安いプランを出していても実際に軽く1万円飛んでいく人も多いはずです。
パケット定額サービスがもうちょっと安くならないのかと思う、あなたに問います。
いつまでキャリアSIMで消費してるの？
格安SIMにあと一歩踏み出せない
格安SIMという言葉自体、聞いたことはあるけど実際どうゆうものなのかわからないという方も多いでしょう。
格安SIMは回線を持たない会社がキャリアから回線を借りて安価な通信プランを提供する画期的サービスのこと。
格安SIMにしたら安くなった！
そんな声が周りで聞こえるようになったら嬉しいのですが、僕の周りで格安SIMを使っている人は僕以外に誰もいない現実。とても寂しいです。
興味津々で格安SIMについて聞いてくる友人もソワソワして信じられない様子でした。
やはり、どうしても今まで使ってきた大手キャリアへの愛着はあると思うので離れたくないというのもありますよね。
でも考えて見てほしいです。
月々、支払っている携帯料金から2000円でも3000円でも安くなったらその分の生活は潤うとは思いませんか。
食事代、ガソリン代、家賃、娯楽費、貯金など様々なものにお金が回せるようになりますよ？
本当に安くなるのか、という疑問もそうですが
格安SIMはなんか怪しい、危険はないの？
と思う方もいると思います。
危険？ 怪しい？
そんなの全然ないです。本当に、全くないです。
現在、僕はBIGLOBEの格安SIMを使っていますが普通に怪しくもないですし、危険もありません。
月々、12GBで音声プラン付きで3400円です。
あなたも格安SIMにしませんか
- 携帯料金はこれまでのほぼ半額になってしまう。しかも容量まで増えてしまう！！
- とことん携帯料金を安くしたいなら格安SIMには各社様々なプランがあるため、ぜひ自分に合った内容を探してみてください
ポケ森に悪徳車屋さん現る！！
鮮やかな手口
今話題のポケ森で悪徳車屋さんが現れているそうです。唯一の車屋さんということで味を占めているのか、ここら一帯を牛耳っているボス、キャンタロー。
甘い言葉を囁いてお近づきのしるしに今回は特別にタダだと言ってくれます。
なんて優しいんだろう
名前も可愛らしく、心まで優しそうなペンギンに見えますが腹の中はそうではないです。
カモだと見定めたら徹底的に搾られ続けますよ。
悪徳商法
この車屋さんには車内拡張のサービスがあるようです。
見てください、この悪巧みしてそうな顔。
車内を少し広げてくれるらしいのですが、一番重要なことをキャンタローは説明してません。
料金説明の義務はどこに消えた
客からの疑問には何も答えず
お願いしますの一言と共に
めでたくローンを強制的に組まされます。怖いです。
見てください、先ほどまでの愛らしい表情はありません。
ほら、車内拡張してやったからさっさと金払って消えろ
と言わんばかりの表情です。恐るべしキャンタロー
どうやらこの車屋さんではクーリングオフ制度は適用されません。
ローンを払い終わるとまたさらに大きなローンを組まされるらしいです。
皆さんもどうかお気をつけてください…
初めて購入してみたmacの整備品
Macbook pro 2016
今日から一週間ほど前、僕はiphoneでApplestoreをポチポチしていました。
PCを買ったことのない僕がいじるのは、職場にある死にかけのPCくらいです。
そんな僕は一台のPCが欲しくなりました…
Windowsもいいけど、macのOSというのも触ってみたい（震え声
ブログ用、動画鑑賞、テキスト作成をサクッとしてみたい
は？
家電量販店のデモ機でも触ってろよ
ごめんんなさいいい。それじゃ満足できないいんですよ！！
何も考えずAppleの整備品とやらを眺めていました。僕が友人だと思っている方から
ガキはタブレットでも触ってろや
なんて言いながらも、普通に買うのもいいけど整備品もたまにお得感あるから見てみなよ、というお言葉を頂いたので眺めていると…あるPCに一目惚れしてしまいました。
Macbook pro 2016の13インチ、カラーはスペースグレイのtouchbar付きのcore i５、メモリ8GB、ストレージ256GBです。
か、かっこいい
と思った時には時すでに遅く…
税込153980円
購入していました。
Macbook pro 2017も買えるくらいの値段だった
購入してから気づいた事実…
touchbar付きではない下位モデルなら同等くらいの値段で買えることに気づいた僕が取った行動は特にはありませんでした。
touchbar付きというのにも、惹かれたので購入した後悔は微塵もないですよ、僕は。
確かに2017年モデルも気にはならないといえば嘘にはなりますが…
しかもね
整備品っていうからには僕は多少の中古品な感じはあるかな、と思っていたのですが傷一つありませんでした。それどころか、新品同様です。すいませんでしたAppleしゃん。僕の疑った薄汚い気持ちを許してくださいね。
今、実際にこの記事Macbook proで書いてます。文字、死ぬほど打ちやすいです。もう職場のPCには戻れません（戻ってます）
キーボードの打つ音もめちゃくちゃ、パタパタっていう感じです。
これがまた、いいです。
結局、何が言いたいのかというと…
整備品も、いいですね！！
って話でした。
この冬、ダイエットに役立つ食事メニューとは
低カロリー、というだけの食事してませんか
どんなメニューでダイエットをするか、というのはダイエットの成否を左右します。
ダイエットを意識して食事メニューを組むのなら野菜やフルーツを多めにして、油ものや、肉料理を少なくして、カロリー摂取量をコントロールすることです。
食事メニューを工夫して、体に必要な栄養が十分に補給されるようにすることも、ダイエット中のメニューには求められます。しかしながら、ダイエットだからといって、全く脂肪分を摂取しない、低カロリーのメニューばかりというのは、実は良くない食べ方です。
カロリーの低い、脂肪分のないメニューを続けていると、健康を損ねてしまいます。
低カロリーメニューでダイエットをしていると、健康維持に必要な脂質が確保できません。しっとりとした、若々しいお肌をキープするには、ある程度の脂質を含む食事メニューが必要です。いくらダイエットが目的だとしても、極端に食事の量を減らしていると、体に必要な栄養が確保しきれず、体に不調が出てしまいます。
ダイエットが原因で、病気になったという方もいます。僕も実際に偏った低カロリーの食事メニューで風邪や発熱、かかったことのない病気など…免疫力が低下することで体が弱く、弱くなります。他には髪が薄くなったり、肌がかさかさになる原因なったりと。女性の健康のバロメーターには定期的な生理の存在があります。ホルモンバランスが乱れ、生理周期がおかしくなってしまう人もいます。
無理な食事制限によるダイエットが原因となってホルモンバランスを崩してしまう事も良くあることです。ダイエットメニューでは食事のバランスをよく考えて単品メニューにはならないようにしてください。
体に必要なビタミン、ミネラル、炭水化物、脂質をきちんと補給できるようなダイエットメニューにすることがポイントです。
冬こそ、最も免疫力が低下しやすい！
免疫力低下しやすいイメージがあるのは春から夏にかけての季節、という方が多いではないでしょうか。
しかし、実は乾燥していて低温である冬こそが最も免疫力が低下してしまいます。
冬になると血液のめぐりが悪くなって他の季節よりも身体に冷えが発生し、血行不良になってしまうことが多いです。それに暑い季節よりも寒い冬の方が強いウィルスが現れてきますよね。代表的なのはインフルエンザウイルスなどです。気温と温度が下がっているとウィルスの飛沫が空気中に漂っている間に水分が蒸発して、さらに小さくなってしまいます。
そうなると、ちょっとした空気の流れで遠くまで飛散するのでくしゃみなどしてしまったら周りの人達はウィルスを吸い込みまくってしまうのです。
寒い季節にこそ、ホメオスタシス
ダイエットのためにと、食事メニューから脂質を抜いたり、カロリーを極端に少なくする人もいますが、脂質ゼロの食事は逆に体にはよくありません。
具合を悪くしてしまうと、ダイエットを思うように進められなくなってしまいます。栄養の偏りが大きいメニューは、その時は体重を落とすことができても、結果的に悪影響になったりします。ダイエットがうまくいかない理由が、極端に食事制限にあったという人もいます。
うかつに分量を減らし過ぎるようなダイエットはやめましょう。食事の内容を一品メニューにするという方法もありますが、ダイエットにはプラスに作用しないこともあります。ダイエットについての知識を持たず、ただ漫然と食事を少なくしていると、リバウンドの温床になります。
ダイエットをする前よりも、結果として、体重が多くなってしまったという話も珍しくありません。いくらダイエットのためとはいえ、たんぱく質や脂質を減らし過ぎたり、カロリー摂取量の少ない食事を続けていると、体の具合を悪くしてしまうことは決して珍しくはありません。
人間の体は、極端に食事の摂取量を減らしすぎていると、体の状態を一定に保つためにホメオスタシスという作用が働くため、体重が減りにくくなってしまいます。
環境が急変しても体調を維持できるように働くものがホメオスタシスで、何らかのトラブルで食事ができなくなった時などに作用します。
ダイエットのために食事を減らしたのに、問題が起きていると判断すると体はエネルギー消費を節約します。カロリーの消費スピードを抑えることで長く生きられるように工夫をします。ダイエットにより食事を減らしても、ホメオスタシスが作用すれば、少ないカロリーで生きていける省エネ状態になります。
カロリー制限をしているのに体重は一向に減らず、食べるとすぐリバウンドするという体になります。ダイエットをしている時の食事メニューを考案する場合、ホメオスタシスが機能しすぎないようにすることが重要になっています。カロリー量を制限しながら、ビタミンやミネラル、脂質や糖質もしっかりと摂取することが、ダイエットメニューでは大切です。
下半身ダイエットに良い食事を
ダイエットは運動だけではないですよ
普段の食生活を見直し、ダイエットに向いた食事にすることは、下半身のダイエットでもポイントになります。
食事をどのように見直すことで、下半身のダイエットが可能になるでしょう。
下半身太りの理由は様々ですが、その一つがむくみです。
人間の体に欠かせない塩分に含有されているナトリウムは、水分の保持を促します。ですから、下半身ダイエットをしている人は、特に塩分の摂りすぎはおすすめできません。下半身が太く見える理由に、セルライトがあります。セルライトが増加する要因にもナトリウムは関係していますので、塩分は少なくした方が無難です。体内にナトリウムが過剰にならないように、野菜や、果物を意識して摂取します。
カリウムの多く含まれている野菜や果物を摂取することで、ナトリウムを体から出せるようになります。カリウムの多い野菜類や、フルーツ類を補給することによって、ナトリウムを排出し、下半身ダイエットの効果を高めることが可能です。酵素の存在は、代謝を高めるためにはとても大事です。
ビタミンやミネラルの不足によって酵素の機能が十分に動かないと、血液やリンパの循環が停滞し、脂肪が使われづらくなります。
ビタミンを補給したい場合は緑黄色野菜、ミネラルを補給したい場合は海藻類がいいでしょう。
下半身ダイエットをしたい人は、緑黄色野菜や海藻類を、どんどん食事で摂るようにするとダイエットに効果的です。質のいいたんぱく質を摂取して、脂質の多い食事やカロリーの高いおやつを食べ過ぎないようにすることが、下半身太りの防止になります。
日々の食事内容をダイエット用にシフトすることで、下半身を細くしていくことができます。
身体を作るのは食事から
どんなメニューでダイエットをするかは、ダイエットの成否を左右します。
ダイエットを意識して食事メニューを組むのなら、野菜やフルーツを多めにし、油ものや、肉料理を少なくして、カロリー摂取量をコントロールすることです。
食事メニューを工夫して、体に必要な栄養が十分に補給されるようにすることも、ダイエット中のメニューには求められます。
しかしながら、ダイエットだからといって、全く脂肪分を摂取しない、低カロリーのメニューばかりというのは、実は良くない食べ方です。
カロリーの低い、脂肪分のないメニューを続けていると、健康を損ねてしまいます。低カロリーメニューでダイエットをしていると、健康維持に必要な脂質が確保できません。しっとりとした、若々しいお肌をキープするには、ある程度の脂質を含む食事メニューが必要です。
いくらダイエットが目的だとしても、極端に食事の量を減らしていると、体に必要な栄養が確保しきれず、体に不調が出てしまいます。
ダイエットが原因で、病気になったという方もいるようです。髪が薄くなったり、肌がかさかさになる原因が、ダイエットのために食事を減らし過ぎたためという人もいます。ダイエットが原因でホルモンバランスが乱れ、生理周期がおかしくなってしまう人もいます。
女性の健康のバロメーターにも定期的な生理の存在があります。無理な食事制限によるダイエットが原因となって、ホルモンバランスを崩してしまう事も良くあることです。ダイエットメニューでは食事のバランスをよく考えて、単品メニューにはならないようにしてください。体に必要なビタミン、ミネラル、炭水化物、脂質をきちんと補給できるようなダイエットメニューにすることがポイントです。
下半身ダイエットで骨盤のゆがみを正しましょう
下半身ダイエット
下半身の骨格にゆがみやずれがあると太りやすくなるため、ゆがみを正しい状態にするというダイエットがあります。
ダイエットの効果が出やすい体質になるためには骨盤の歪みを直すことで、内臓をあるべき場所におさめることです。歪みやずれのない骨盤にすることと、適切な運動をすることが、下半身をシェイプアップさせるためには必要です。
自分の骨盤が歪んでいるかどうかを、簡単に調べる方法があります。
目を閉じて、その場で足踏みを50回します。高く足をあげること、手をしっかり振りながら行うことがポイントです。
もしも骨盤に歪みがある場合は、足踏みをし終わった時点で、足の向いている方向が、最初の状態とは異なっています。
骨盤のずれを正し、下半身の状態を改善することが、下半身ダイエットのコツになります。骨盤の歪みを矯正する、家庭でできるストレッチがあります。
エクササイズ名は、四股立ちといいます。
まっすぐ立ってから、腰を真下に下ろします。膝は開き気味に、両手はひざの上です。下半身の状態が整ったならば、右なら右、左なら左の肩を斜め前に向けます。肩を交互に斜め前に入れますが、足がふらふらするようであれば、股関節が弱っている証拠です。自然と上半身が前傾状態になってしまう人は、歪みが出やすい体です。四股立ちは家庭でも簡単にできるエクササイズですので、骨盤の歪みを正し、下半身の効果的なダイエットに活かしてください。
家族の夢、あなたの夢
今から数年前、僕は地元の母校でもある、高校のサッカー部のコーチを一時的に顧問から頼まれて引き受けていました。
そんなある日のこと、一年生である女子マネージャーから相談をされます。彼女の弟さんのことでした。弟さんは僕が小学生の時に所属していたサッカークラブのチームメイトだったので覚えていました。前日にもクラブのOB会で顔を合わせています。
相談の内容はとても難しいものでした。
彼女は大学に通いたいので勉強を頑張ってるんです、というのを毎日聞いていました。しかし…中学生の弟さんが最近になってサッカーの強い高校に進学したいと言い出したらしいのです。将来はプロサッカー選手になりたいと。どこの高校に行きたい、というのは本人の自由だと僕は思いましたが、この場合は違いました。
『弟がサッカーの強い高校に行くなら、たくさんお金がかかってしまうので私は大学に進学するのを諦めようと思うんですけど……どうですか？』
彼女には奨学金制度とかあるだろうし、進路の先生にもしっかり相談したらきっと大学進学も諦めなくていいと思うよ。
僕はモヤモヤする気持ちで彼女に伝えました。弟さんの目指している高校は県内でもサッカーが強いと有名な強豪校でしたが、僕はOB会の時に試合形式で実力も見ています。弟さんの実力では決して強豪校でレギュラーを座を勝ちとることはおろか、ベンチにも入れないと思いました。
ここで普通ならば思うのは自由、後は言わなければ良かったことなのですが……彼女から聞かれます。
『先輩の目から見て、私の弟は強豪校でも実力は通用しますか？』
僕は彼女の家族ではありません。サッカー部の後輩、先輩という立場でもなく……選手として、プレーヤーとしての立場から発言しました。
『残念だけど、通用しない。おそらく、強豪校に進学してもベンチにも入れないと思う』
その言葉を聞いた、彼女の顔は忘れられませんでした。僕の言葉はとても酷いものです。実際、学生時代に市の選抜チームに選ばれ、様々な相手と戦ってきた経験がありましたので…弟さんは強豪校では通用はせずとも、普通の高校でならレギュラーを勝ち取れたと断言は出来ます。
なぜこのような話をしたのかと、いうと…
連休を取って地元に帰っていた際にバッタリと彼女に会ったからです。弟さんは進学し、高校三年間サッカーに打ち込み、一度も試合に出ることはおろか、ベンチに座ることもなかったそうでした。彼女も大学進学を諦めて就職し、それなりに楽しくやっているようなので良かったのですが……
あなたは自分の夢を叶えるために努力をしていますか？
夢は見るのは自由です。
努力しても叶わない時だってあります。
家族と納得出来るまで話し合いましたか？
家族を犠牲にしてまで、あなたの夢は叶える価値はありますか？
将来の夢に対する答えを僕は持ち合わせていません。
あなたの夢、家族の夢
大切になさってください。
